Nach einem Yoga-Warmup, Partnerübungen &-Calibrations, widmen wir uns dem jeweiligen Thema des Workshops. Zum Abschluss gibt’s noch ein Nuad Thai Yoga Bodywork inspiriertes Cooldown.

Es handelt sich jeweils um Intros zu den einzelnen Themen, wobei je nach persönlichem Skill-Level der Inhalt des Kurses skalierbar ist. Komm gerne allein oder mit Partner. Mitzubringen ist deine Wasserflasche und Sportkleidung (möglichst nicht zu weit und ohne Reißverschlüsse o.Ä.)

Intro to Icarian | Sonntag 8.12.2019 | 10.00 – 13.00:

Hier erlernst du sprichwörtlich das Fliegen!

Icarian ist eine Disziplin im Acro, bei der die Base den Flyer zum Fliegen bringt und dabei den Kontakt vollkommen löst. Anschließend wird der Flyer wieder sanft aufgefangen.

Intro to H2H | Sonntag 8.12.2019 | 14.30 – 17.30:

Jeder kennt es, jeder liebt es und jeder will es lernen!

Beim H2H macht der Flyer einen Handstand in den Händen der Base. Zuerst zeigen wir dir verschiedene Drills und Calibrations, die dich optimal auf das H2H vorbereiten. Anschließend lernst du verschiedene H2H-Variationen sowie Entries und Exit-Strategien (L -Base).

Prereqs:

Um an diesem Workshop teilnehmen zu können solltest du folgende Skills beherrschen:

• Handstand gegen die Wand für 30 Sekunden
• Stabiler Star (Schulterstand in Füßen)